Der Weg zur inneren Ruhe

Wer kennt es nicht, das Gefühl innerlich total aufgewühlt zu sein. Nicht immer sind uns die Ursachen dieser inneren Unruhe bewusst. Doch Gereiztheit, Stimmungsschwankungen und allgemeine Unzufriedenheit sind das Ergebnis dieser Unausgeglichenheit. Diese Auswirkungen betreffen nicht nur uns, sondern oftmals auch die Personen in unserem Umfeld, denn diese bekommen unseren Unmut meist deutlich zu spüren. Um das zu vermeiden gibt es einige kleine Übungen, die Ihnen ganz schnell dabei helfen innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlangen.